El 08 de marzo no solo es una fecha de celebración para las mujeres, pues es un día para rememorar los primeros años del movimiento feminista que exigía participar en una sociedad con los mismos derechos que el hombre.
Desde la Antigua Grecia hasta la Revolución Francesa, e incluso en la actualidad, la mujer se ha hecho notar con sus exigencias por el derecho al voto, mejores condiciones de trabajo y la igualdad entre ambos sexos.
Y hoy en día, frente a una sociedad que ha evolucionado en la tecnología, las Naciones Unidas ha promovido el lema de un “mundo digital inclusivo”, pues según cifras de esta organización, un 37% de las mujeres en el mundo no tienen acceso a las nuevas tecnologías de la información.
Sin embargo, otro porcentaje de la población femenina sí tiene acceso a los medios digitales, lo que en ocasiones la hace vulnerable a la violencia, extorsión sexual (o sextorsión) e incluso atenta contra su autoestima al compararse ella o su estilo de vida con lo que ve en las redes sociales.
Para tratar este tema, Cactus24 conversó con la psicóloga clínica Paola Pire Díaz, quien resaltó que para proteger el autoestima es necesario llenarse de “amor propio” y evitar que el esteriotipo que muestran las redes invada este espacio de autoaceptación.
-¿Cómo pueden afectar las redes el autoestima de la mujer?
_Es realmente difícil impermeabilizarnos de las cosas que vemos en redes o prototipos externos, pero ser conscientes de que no deben ser lo que nos definan es un buen principio.
Los estereotipos de belleza y tallas son un riesgo para la autoestima. Ningún extremo es conveniente y no vale la pena obsesionarse comparándonos con los demás.
Crecer y madurar hace parte del proceso de formación de nuestra autoestima pero aunque ya seamos adultos debemos estar alertas para que las polémicas y los estereotipos de tallas ideales no invadan los espacios que deben reservarse para el amor propio.
Las redes sociales no siempre muestran lo que es, todo puede ser en apariencia. La utilización de las nuevas tecnologías, parece, idealizar un patrón de perfectas. Una vida perfecta, creada en un perfil social.
Las redes sociales son solo canales de comunicación e interacción. Se debe evitar a toda costa tomarlas como un modelo que influya en el estilo de vida.
-¿Cómo puede ayudar la tecnología a las mujeres?
_Si bien es cierto, las redes sociales han ayudado a las personas a la hora de comunicarse. Escribir y captar imágenes son formas sanas de expresar sentimientos, siempre y cuando no dañen a terceros.
A diferencia de los hombres, las mujeres abordan las situaciones de forma diferente y aportan puntos de vista distintos. Esto permite mejorar el manejo de las redes a favor, ya que el uso de las redes te puede llegar a desarrollar un empredimiento, o para quienes desean seguir estudiando te brinda múltiples oportunidades y beneficios.
Cuando las redes sociales se sigan actualizando, ¡nosotros vamos también evolucionando! Lo importante sería jamás perder tu esencia ya que eso es lo que te mantendrá conectada con la realidad.
-La mujer tiene una presión social: madre, hija, esposa, trabajadora, por lo que termina agotada y al borde. ¿Qué debe hacer para evitar el colapso y mantener su bienestar emocional?
_Evidentemente nosotras tenemos muchas cosas a nuestro mando, desde lo más simple hasta lo más complejo. Pero es súper importante saber cómo delegar responsabilidades ya que somos humanas y no podemos con todo.
Así mismo tener vías de escape como por ejemplo: ir a terapia, hacer ejercicios, comer sano, salir con amigas, cuidar nuestra autoimagen. Jamás te quedes con un malestar, tienes derecho hablar y buscar opciones para drenar la tensión que nos hace tener tantas responsabilidades.
Es fundamental que atiendas tus propias necesidades antes de complacer a las demás personas. No es egoísmo, sino tomar consciencia de lo importante que es estar bien con uno mismo.
Tu bienestar se proyectará al exterior, y así serás vista y percibida por los demás.
Cactus24 08-03-23
