Como una manera de llevar una vida saludable mediante el ejercicio físico, un grupo de feligreses de la iglesia Adventista del Séptimo día de Punta Cardón se dieron cita el pasado domingo en la segunda caminata por la salud.
Manuel Ospino , entrenador deportivo señaló a Cactus24, que uno de los beneficios de realizar actividad deportiva es que el aparato cardiovascular se torna más resistente por lo que mejora la fuerza muscular y la flexibilidad.
“Con la práctica constante vamos a sentirnos física y psicológicamente mejor y de esta manera seremos más productivos en todas nuestras actividades” dijo Ospino.
Asimismo, el entrenador resaltó que lo recomendable es hacer de 20 a 30 minutos de actividad física alternando los días, permitiendo que el cuerpo se recupere favorablemente.
Cactus24: 06-06-2022
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