Practicar crossfit puede ayudar a controlar mejor la diabetes

Practicar crossfit puede ayudar a controlar mejor la diabetes
El entrenamiento funcional de crossfit puede ser un gran aliado en el mejor manejo de la diabetes especialmente de tipo 2.

Esta enfermedad se caracteriza por que el organismo no produce la suficiente cantidad de insulina para contrarrestar los altos niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, practicar este tipo de ejercicio de alta intensidad podría ayudar a que se sea más sensible a la hormona de la insulina y, por tanto, se controle mejor la glucosa en la sangre.

Así lo ha descubierto un estudio realizado por un equipo del Instituto de Investigación de Cleveland, Ohio (EE.UU.) y que ha visto la luz en la revista Experimental Physiology. En él se ha analizado durante seis semanas a 13 personas de 53 años de media que tenían sobrepeso, obesidad y diabetes tipo 2. El grupo practicó crossfit en sesiones de 8 a 20 minutos con una frecuencia de tres días a la semana, y se les realizaron pruebas de tolerancia a la glucosa y análisis de sangre para conocer sus efectos.

Los hallazgos revelaron que gracias a este tipo de ejercicio los participantes redujeron la presión arterial diastólica, la masa grasa, los lípidos en sangre y aumentó la oxidación de la grasa basal y la sensibilidad a la insulina. Todo ello reduce el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular y mejora la calidad de vida de los pacientes con diabetes tipo 2.

El ejercicio es para los diabéticos uno de los pilares en los que debe basarse el control de su enfermedad, ya que se ha demostrado que mejora la capacidad del cuerpo para controlar los niveles de azúcar, haciendo que el cuerpo sea más sensible a la insulina producida. Sin embargo, este tipo de pacientes suele tener de media una adherencia baja a los consejos relacionados con la actividad física, y suelen tender al sedentarismo, por lo que el crossfit podría ser una opción interesante a explorar.

Cactus24 (18-05-2018)

ATENCIÓN: Cactus24 no se hace responsable de los comentarios emitidos por los lectores.
COMPARTIR