Errores que se cometen a diario al tomar café y que dañan tu salud

Errores que se comete a diario al tomar café y que dañan tu salud
Según estudios de la Sociedad Española de Nutrición Ortomolecular determinó que existen errores de preparar café que podría ser dañino para la salud.

José Ramón Llorente, presidente de la Sociedad Española de Nutrición Ortomolecular detalló una lista de estos hábitos erróneos que se viene practicando desde años:

  1. Mezclar el café crudo con agua caliente y leche fría

 Al combinar ambos líquidos se produce nitrosaminas, sustancia relacionada con el desarrollo del cáncer.

  1. No tomarlo a la hora adecuada

La mayoría solemos empezar el día a eso de las 8 o 9 del día, momento en que existe una mayor concentración de cortisol en la sangre (hormona que nos permite estar alerta), razón por lo que resulta mejor ingerir nuestra primera taza de café  entre las 9:·30 y 10 de la mañana, jamás después de las 17 horas para evitar una alteración en el ciclo del sueño.

  1. Con “piquete” (alcohol)

 El licor, al igual que el café, es un estimulante del sistema nervioso central, por lo que al combinarse puede ocasionar un efecto cardiovascular negativo.

  1. Ingerir después de varias horas

En el café sin filtro existe una sustancia, cafesol, que eleva hasta en un 8% los niveles de colesterol en la sangre, según un estudio publicado en la revista Molecular Endocrinology.

Evita estos errores al tomar café y sigue disfrutando de tu taza diaria sin riesgos.

Cactus24 (13-07-2018)

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