El Día Mundial del Sueño, que se celebra este 14 de marzo, promueve hábitos de sueño saludables y la concienciación sobre los trastornos del sueño. Fundado en 2008, el tema de 2025 es «Hacer de la salud del sueño una prioridad».
El Día Mundial del Sueño se celebra anualmente el 14 de marzo para promover hábitos de sueño saludables, concienciar sobre los trastornos del sueño y destacar la importancia de un descanso de calidad. Organizada por el Comité del Día Mundial del Sueño de la Sociedad Mundial del Sueño, esta iniciativa global visibiliza el impacto negativo de los trastornos del sueño en la salud general, a la vez que aboga por su prevención y tratamiento.
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Día Mundial del Sueño 2025: Historia
Celebrado desde 2008, el Día Mundial del Sueño se celebra el viernes anterior al equinoccio de primavera en el hemisferio norte. Este evento anual de concienciación fue fundado por un grupo dedicado de médicos e investigadores especializados en medicina del sueño.
Fue copresidido por el Dr. Antonio Culebras, profesor de neurología en la Upstate Medical University, y el Dr. Liborio Parrino, profesor asociado de neurología en la Universidad de Parma, Italia.
Día Mundial del Sueño 2025: Tema
Este año, el Día Mundial del Sueño se celebra bajo el lema «Priorizar la salud del sueño» para concienciar sobre los hábitos de sueño. Este lema también informa sobre cómo dormir bien promueve el bienestar y la resiliencia, mientras que dormir mal afecta negativamente al cuerpo y la mente.
Muchos no se dan cuenta de que dormir es tan importante como la buena alimentación y hacer ejercicio.
Día Mundial del Sueño 2025: Importancia
Para mantener el bienestar físico, mental y social, necesitamos dormir lo suficiente, llevar una dieta saludable y hacer ejercicio. Si bien las personas se centran en el ejercicio y la alimentación, a menudo no se toman en serio sus horarios de sueño.
Cactus24 (14-03-2025)
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