Un estudio realizado por científicos de la Universidad Politécnica de Marche, en Italia, ha revelado un inquietante efecto de la falta de sueño: el cerebro comienza a «devorar» sus propias neuronas y conexiones sinápticas. Este proceso, conocido como fagocitosis, ocurre cuando el cerebro busca limpiar y renovar subproductos tóxicos neuronales, incluso en ausencia del descanso adecuado.
El estudio, liderado por el investigador Michele Bellesi, utilizó cuatro grupos de ratones como sujetos de control.
Algunos ratones descansaban completamente, otros dormían ocho horas y luego se les privaba de sueño, y un último grupo nunca podía dormir.
Los resultados mostraron que, independientemente del intento de recuperar las horas de sueño perdidas, el cerebro continuaba el proceso de fagocitosis, lo que podría tener consecuencias irreversibles.
Los científicos explicaron que este fenómeno es una reacción del cerebro para eliminar el desgaste y deterioro neurológico acumulado durante el día. Sin embargo, la falta de sueño intensifica este proceso, lo cual, a largo plazo, puede ser perjudicial.
Según los investigadores, la privación de sueño crónica podría aumentar el riesgo de desarrollar trastornos neurológicos como el Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.
El impacto de no dormir lo suficiente no solo afecta la estructura del cerebro, sino también sus funciones básicas.
La falta de sueño puede provocar dificultades para concentrarse, problemas de memoria, alteraciones del humor y una mayor propensión a la violencia.
Además, los efectos negativos se extienden a la salud física, aumentando el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
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Los especialistas subrayan la importancia de mantener una buena higiene del sueño y recomiendan que los adultos duerman entre siete y ocho horas por noche.
No solo es esencial para el bienestar neurológico, sino también para el equilibrio emocional y la salud general.
Cactus24 (28-01-2025)
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