Según una investigación de la Universidad de Loughborough, en Inglaterra, las mujeres necesitan dormir 20 minutos más que los hombres para descansar. Esto se debe a que sus cerebros son más complejos y trabajan más duro durante el día.
Las mujeres tienden a realizar muchas actividades al mismo tiempo, usando una parte más grande del cerebro en comparación con los hombres. Esto produce un desgaste mayor en su organismo y por lo tanto más necesidad de descanso.
Además, las mujeres también pueden requerir más sueño durante períodos de cambio hormonal, como la menstruación, el embarazo o la menopausia.
Si no puedes descansar lo suficiente por las noches, los especialistas recomiendan realizar pequeñas siestas (de 25 a 90 minutos) para compensarlo.
Cactus24 13-08-2024
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