¿Te has preguntado alguna vez por qué nunca cumples los propósitos de Año Nuevo? O ¿cómo podrías cumplirlos este año?
«Ten el coraje de seguir a tu corazón y a tu intuición. Ellos ya saben de algún modo lo que realmente quieres llegar a ser”. Steve Jobs
Y es que a estas alturas muchos nos apresuramos a dejar atrás cosas que no nos han gustado de este año para dar la bienvenida a uno nuevo con propósitos, proyectos y energías renovadas. En esta reflexión, no solo hemos de barajar lo malo, sino el aprendizaje que nos llevamos de todo ello. A continuación quiero darte una idea de las prioridades que tiene el ser humana para tener una vida plena, y el papel que juega la salud y los hábitos de vida en ellas.
¿Cuáles son los propósitos de Año Nuevo más comunes?
Seguro que esta lista te resulta de lo más familiar…
1.Hacer ejercicio. Si hay un clásico entre los clásicos dentro de los propósitos de año nuevo, ese es querer ponerse en forma en el año que empieza. Por ello los gimnasios suelen llenarse en enero, aunque también es igual de habitual que en los meses sucesivos baje ese volumen de asistencia e inscripciones…
2.Dejar de fumar. Es otro clásico. Para ello es posible que hayas buscado y probado multitud de métodos. Está probado que la forma más eficaz y duradera de dejar de fumar es por ti mismo, de forma voluntaria y con decisión.
3.Aprender algo nuevo. Parece muy amplio este propósito, pero es posiblemente el más fácil de llevar a término por esta misma razón. También es importante echar la vista al año que acaba para recopilar las experiencias de aprendizaje que nos ha ofrecido.
4.Perder peso y hacer dieta. También es un clásico, pero muchas veces fracasamos en él. Es crucial que tengas a tu lado a un especialista que te guíe en este arduo camino, ya que a veces tomamos caminos que no son saludables o no somos del todo realistas.
5.Comer saludablemente. El obstáculo principal que tenemos para llegar a este objetivo suele ser el tiempo. ¿Cuántas veces habremos comido mal y rápido por no tener un espacio para ello? O ¿cuántas veces habremos cocinado cualquier cosa de comer por cansancio o pereza? Para llevarlo a cabo, es necesario una buena planificación.
6.Salir de las deudas y ahorrar dinero. Aquí también llamamos a la planificación. No hay ahorro sin un plan. En este área también podemos echar mano de profesionales que nos recomienden la forma mejor de hacerlo.
7.Pasar más tiempo con la familia.
La familia y su cuidado es uno de los pilares que parecen ser más importantes para los españoles, y, muchas veces por nuestro ritmo de vida, la dejamos de lado. De nuevo recomendamos una buena planificación del tiempo para poder estar más con las personas a las que quieres.
8.Viajar a nuevos lugares. Muchos son los estudios que han concluido que viajar es un buen aliado contra el estrés y a favor del bienestar. Sueña con nuevos lugares que visitar y planifica como hacerlo.
- Cuidar mi salud mental. En el mundo en el que vivimos, vivir sin estrés parece todo un reto. Por ello, no es tanto en no sentirlo sino el saber gestionar nuestros pensamientos. Para ello te puede ayudar un buen profesional que te pueda entrenar en ello.
¿Cómo cumplir tus propósitos este año?
A continuación te presento unos sencillos pasos que te ayudarán en este proceso:
A.Empieza con un solo propósito.
B.Escríbelo en un papel.
C.Convierte tu propósito en una acción fácil de lograr y crea un plan.
D.Hazte la pregunta ¿qué acción puedes hacer ahora mismo para empezar?
E.Convierte esa acción en algo aún más sencillo y fácil de lograr. ¿Crees que podrías ser constante en la realización de esa acción incluso en los peores días?.
F.Empieza hoy mismo y sé constante. No aplaces el inicio.
Es posible que para este año te hayas planteado cuidarte más y aumentar tus esfuerzos en prevención. Como hemos podido ver, más que un propósito es un deseo y está planteado de forma amplia. Dentro de él, un área de mucha importancia es asegurar que tú y tu familia tengáis los recursos para hacerlo. Para convertir este deseo en una acción sería de gran ayuda calcular tu seguro de salud e informarte de las ventajas que este producto te puede dar. ¡Y comienza el año en el camino para cumplir con alguno de tus propósitos.
