“Que calor tan…”, “Me está matando este calor” y “siento que la cabeza se me derrite por este sol”, son algunas expresiones de los paraguaneros a causa de la intensa ola de calor y los fuertes rayos solares que se vaticinó el día de ayer jueves 01 de julio.
Según la página del Instituto Nacional de Meteorología e Hidrología, Inameh, prevé una temperatura en Punto Fijo entre los 32° y 34° centígrados, sin embargo de acuerdo otros indicadores climatológicos la temperatura registrada supera los 35° centígrados el día de hoy viernes 2 de julio.
Cactus24 consultó a los ciudadanos paraguaneros, quienes indicaron que los rayos solares desde ayer están intensos a partir de la 7:00 de la mañana y la ola de calor surge pasadas las 0:00 am, mientras que en la tarde “es insoportable”, manifestaron.
Otro ciudadano dijo que el día de ayer en horas del mediodía una señora ―se presume de la tercera edad―, se desvaneció en una parada de la ciudad de Punto Fijo “la señora no se veía muy bien, dio dos pasos hacia atrás se recostó en la pared y se desmayó”, aseguró.
También indicaron que algunas personas “por desespero” se hidrataban en “exceso” en las calles del Centro de Punto Fijo.
Cactus24 te trae algunas indicaciones para manejar estas temperaturas altas:
Consejos ante una ola de calor
¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?
- Las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años.
- Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).
- Las personas que tomen alguna medicación habitualmente.
- Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.
- Ante cualquier duda consulte a los profesionales sanitarios.
¿Qué efectos produce el exceso de calor?
- Calambres: por pérdida de sales.
- Agotamiento: malestar, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sed intensa.
- Deshidratación: decaimiento y sensación de postración.
- Golpe de calor: nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.
¿Cómo protegerse del calor?
- Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
- Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
- Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad física.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?
- Llame a emergencias
- Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.
- Quítele ropa para airearle.
- Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
- Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. No le meta en la bañera para enfriarle.
- Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
- Nunca de líquidos a una persona inconsciente.
Cactus24 (02-07-2021)
