Hay personas que son más activas por la mañana, otras lo son más por la tarde, incluso quienes están muchos más activos de noche. Todo eso depende de tu cronotipo.
El cronotipo es la predisposición natural que cada persona tiene en un momento concreto de su vida de experimentar picos de energía o momentos de descanso según la hora del día. Los genes resultan fundamentales para determinar el cronotipo.
En ese sentido, un estudio reveló que tipos de personas existen de acuerdo a su cronotipo. Son seis:
—Matinal: Activo por las mañanas y decreciente a lo largo del día.
—Vespertino: Exactamente al revés. Comienza la mañana sin energía pero la va recuperando a medida que avanza el día con el máximo en la noche.
—Hiperactivo: Mantiene un alto nivel de actividad todo el día.
—Diurno soñoliento: Comienza activo pero su cronotipo decae rápidamente a mediodía. A partir de ahí se recupera hasta un nuevo pico nocturno.
—Diurno: El inverso del anterior. Su máxima actividad es en horas centrales del día.
—Moderadamente activo: Baja actividad a lo largo de todo el día.
También los científicos determinaron estos cronotipos como alondras y búhos. Las llamadas «alondras» son las personas que tienden a madrugar naturalmente. Los «búhos» los que se levantan más tarde.
Reiteran que hay un polémico debate sobre la relación entre el cronotipo de la persona y su personalidad, pero en general las alondras suelen ser personas introvertidas, lógicas y de confianza, y los búhos son más extrovertidos, emocionalmente estables, hedonistas y creativos.
Cactus24 (04-12-2020)
